A játék szinte minden korosztálynak
ajánlható, aki kedvet érez egy igen dinamikus
sporthoz. A fallabda sokkal intenzívebb mozgást igényel
és kétszer annyi energiát használ el a
szervezet, mint a tenisz esetében. A falakat is érintheti
a labda, így érdekesebb, változatosabb a játék.
Ajánlott olyan teremcipõben játszani, ami jól
tartja a lábat, nem csúszik és nem hagy nyomot
a parkettán. Általában valamilyen sportos ruházat
ajánlott (short, póló és zokni). Az ütõ kisebb, de erõsebb a teniszütõnél.
A gumilabda pedig pingponglabda méretû, amibõl
különbözõ változatok vannak. A kék
pöttyel jelzett pattog a legjobban, ami ideális a kezdõ
játékosok számára. A haladóknak
ajánlott a piros pöttyel jelzett. Létezik fehér
és sárga színû is. A két pöttyös sárga a profiknak
ajánlott versenylabda, ami legkevésbé pattog.
A fallabda - Squash - szabályai
A játszma elõtt
öt perc bemelegítõ, felmelegítõ
játék szükséges. A hideg labda kevésbé
pattog és a játékosoknak is jót
tesz a bemelegítés. A két játékos
pálya ellentétes térfelén áll
és úgy üti a szemben lévõ "fõfalnak"
a labdát, hogy az az ellenfél térfelén
pattanjon. Két és fél perc után
térfélcsere következik. Hogy ki kezdi az
adogatást, azt az ütõ megpörgetésével
döntik el. Aki megnyeri a pörgetést, az választhat,
hogy adogatni vagy fogadni szeretne.
A fallabdát két játékos játssza
egy 9,75 m hosszú és 6,4 m széles pályán.
A játékos megnyeri a labdamenetet, ha:
- ellenfele a tinre üti a labdát.(tin = 0,45 m széles
sáv a fõfal legalján)
- a határvonalakon kívülre üti a labdát
- ha nem tud beleütni a labdába, mielõtt
az másodszor is pattanna a padlón
A labdának nem fontos lepattannia a padlóra. A
levegõbõl is visszaadható, akár
a mandínerek használatával is.
Az adogató szerezhet pontot. Ha a menetet a másik
játékos nyeri, akkor megszerzi az adogatás
jogát. A játszmákat kilenc pontig játsszák.
Az "amerikai" pontozási rendszerben a labdamenet
bármelyik játékos megnyerheti, ahol 15
pontig játszanak.
Az elõször adogató játékos
térfelet is választhat.
Az adogatásnál az adogató legalább
egyik lábának egy pontja a labda megütésének
pillanatában az adogatónégyzeten belül
van és nem érinti a négyzetet körülhatároló
vonalak egyikét sem.
Az adogató feldobja a labdát és a levegõbõl
elüti a fõfal felé. A labdának úgy
kell visszapattannia, hogy az ellentétes oldali hátsó
pályanegyedben érjen padlót.
A labda pattanhat a hátsó falon, az oldalfalon,
mielõtt padlót érne, de nem mehet a határvonalakon
kívülre.
Részletes leírás ITT (M$ Word dokumentum)
